嚴(yán)重失眠有什么調(diào)理辦法呀？
男 | 32歲 2022-01-15 19:55:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近一段時(shí)間壓力一直都特別的大，工作和家庭都有，所以晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，有時(shí)候整夜都沒有辦法入睡，現(xiàn)在整個(gè)人看起來特別沒有精神。
想得到怎樣的幫助：嚴(yán)重失眠有什么調(diào)理辦法啊？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 19:59:33 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你最近一段時(shí)間壓力一直都特別的大，工作和家庭都有，很可能是由于精神壓力特別的大而導(dǎo)致的失眠
指導(dǎo)意見：
建議你要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，應(yīng)當(dāng)參加一下體育鍛煉，也可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)谝蛩氐闹笇?dǎo)下服用，不要長期服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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