健康咨詢描述: 在18那年因?yàn)楦星榈膯栴}受打擊后、從那天開始到今年、每天都失眠、害怕睡覺、怕做夢(mèng)夢(mèng)到場(chǎng)景和醒來差距太大、心里和精神馬上趕緊崩潰、感覺痛苦會(huì)哭、兩年以來每天都會(huì)哭、白天沒有影響情緒的事情一般感覺都不錯(cuò)、也可以和同事放開的玩、但晚上所有噩夢(mèng)都纏在身邊、有時(shí)候情緒上來無法控制就用牙咬自己胳膊轉(zhuǎn)移痛苦、看喜劇會(huì)樂極生悲、我想知道現(xiàn)在我是什么狀態(tài)、
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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