失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好

女 | 19歲 2022-01-15 19:49:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上很晚睡不著，但是很想睡，很容易醒，一睡著就做夢(mèng)，醒來(lái)后很疲憊感覺(jué)沒(méi)睡一樣，早上就很早就醒了，白天沒(méi)什么精神。我現(xiàn)在是在校學(xué)生19歲，女。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有治療

想得到怎樣的幫助：有什么方法可以讓我好好的休息

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2022-01-15 19:52:37 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你患有失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)情況與精神心理因素有一定關(guān)系，建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)分關(guān)注失眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>