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女性月經期間吃什么好？

女 | 26歲 2022-01-15 13:34:39 1人回復來自

健康咨詢描述：我每次來月經之前都會有小腹痛的情況，而且在出血量特別的少，后來人家就跟我說我這樣的情況是痛經，不注意的話會造成身體傷害，需要在月經期間注意個人的飲食。

想得到怎樣的幫助：女性月經期間吃什么好？

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2022-01-15 16:47:39 我要投訴

月經期間，建議注意避免吃涼的。避免吃辛辣刺激的食物。避免誘發(fā)痛經或者加重痛經，可以盡量吃好消化的食物。比如小米粥，可以喝紅糖姜水。可以捂暖水袋。有利于緩解月經期的一些不適。

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溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

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