糾結(jié)很糾結(jié)，糾結(jié)了挺久了，

      那您的這種情況考慮應該是說你有一些性功能障礙，這個再就是說你太緊張也會影響，所以你需要及時的檢查一下，這就是保持良好的心態(tài)，在性生活的過程中不要特別緊張，你越緊張可能是對這個都有一定的影響，所以說從目前的情況來看，你可以及時去醫(yī)院檢查一下。

      根據(jù)您描述的情況來看，應該是由于過度緊張而引起，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情不要過于緊張，和女朋友多一些感情上的交流，如果有手淫的毛病最好戒掉，多一些戶外運動，增強體質(zhì)，調(diào)整好自己的生活起居。

      像你這種情況的話，也就是說平常要增加鍛煉加強體質(zhì)，然后就是如果有手淫的話，及時的戒掉，養(yǎng)成好的生活習慣，調(diào)整好心態(tài)，如果說比較緊張或者壓力，這些都有可能會影響到正常的性生活呀，如果有問題的話也可以吃六味地黃丸，這是補腎的。
      以上是對“糾結(jié)很糾結(jié)，糾結(jié)了挺久了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！