心煩易怒長(zhǎng)期做夢(mèng)失眠怎么辦
女 | 26歲 2022-01-13 20:12:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 好幾個(gè)月了睡眠質(zhì)量很差每天晚上做不完的夢(mèng)醒了之后頭很痛很難入睡心情非常煩躁總感覺(jué)呼吸困難易怒感覺(jué)很亂什么事情都提不起興趣
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2022-01-13 20:15:56
你這種情況應(yīng)該是有抑郁的傾向，一定要注意情緒調(diào)節(jié)，人生都有不如意的地方，遇事一定要想開(kāi)些，多與人交談多與人溝通。平時(shí)應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，現(xiàn)在首要是先調(diào)理好睡眠，可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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