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老師我平時坐久了之后偶爾伸伸懶腰

男 | 21歲 2022-01-13 16:43:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 老師您好，我平時坐久了之后偶爾伸伸懶腰，活動頸椎什么的，發(fā)現我頭部以頸椎為支點垂直于身體軸線做圓周運動活動的時候，頸部關節(jié)咔咔響，這是正常的嗎？

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2022-01-13 16:46:11 我要投訴

      久坐后活動發(fā)現頸部有響聲，表面沒有紅腫、也沒有疼痛和影響功能，考慮可能是由關節(jié)囊韌帶緊張或者軟骨摩擦的引起的，和長時間的久坐一個姿勢引起的軟組織的緊張痙攣等有關系的，偶爾發(fā)生，問題不大的，可以注意休息，盡量避免久坐，糾正和改善姿勢，避免一個姿勢超過一小時了，當中可以活動一下，可以鍛煉倒走和做頸部保健操的。

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