跳舞時(shí)韌帶拉傷怎么辦？
保密 | 0個月 2022-01-13 16:24:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前不久跳舞時(shí)不慎墜地，膝蓋韌帶拉傷?，F(xiàn)在家休息，一直不能走路
化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 韌帶拉傷
曾經(jīng)的治療情況和效果： 去醫(yī)院檢查說是膝蓋韌帶拉傷，需要靜養(yǎng)
想得到怎樣的幫助：有什么方法能讓我快點(diǎn)好？
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2022-01-13 16:26:35 我要投訴
跳舞時(shí)膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動，盡量減少下地行走負(fù)重的，傷后的48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天4到6次，每次約20分鐘，臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，多做踝關(guān)節(jié)和足趾的伸屈功能鍛煉，都是有利于恢復(fù)的，一般恢復(fù)可能需要4-6周時(shí)間了。
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