新疆孕婦應(yīng)該幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)啊晚上
女 | 20歲 2022-01-13 10:15:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 這段時(shí)間在新疆，我也不知道應(yīng)該幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)，不知道幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)才是對(duì)寶寶好
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2022-01-13 10:19:30
孕婦在懷孕時(shí)保持足夠的睡眠是一個(gè)有助于身體健康的前提條件，所以要拒絕熬夜，一般晚間時(shí)間定于10：00之前，在新疆可以晚11點(diǎn)左右睡覺(jué)，孕婦有充足的睡眠也是為腹中寶寶的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)有利的環(huán)境，除了晚間睡覺(jué)也要有一個(gè)正常的午休時(shí)間，但時(shí)間不要過(guò)于長(zhǎng)，一般在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好
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