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我是高中生，前一段時間可能是因為學習壓力大失眠

女 | 17歲 2022-01-13 08:37:51 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我是高中生，前一段時間可能是因為學習壓力大失眠，現(xiàn)在能睡著了，但是一有聲音就很難睡著了，在學校這個樣，在家睡覺睡得很好，這是心里作用嗎？

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2022-01-13 08:42:39

這種情況主要是考慮心理壓力的問題的，放松心情有好處的，避免辛辣刺激的食物，睡前揉揉耳唇，也可以用熱水泡泡腳有好處的，保持良好心情適量運動有好處的，藥物盡量不用的

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