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長期久坐,長期久站,腰酸背痛,喜歡躺床上

女 | 16歲 2022-01-13 08:18:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我是學護理的,去年我們學校組織我們?nèi)メt(yī)院見習,就是既上班又上課,上班時長時間站立,上課又總是坐著,回家就躺著,大概半年前就出現(xiàn)了久站或久坐就會腰疼的毛病,甚至跟朋友逛街到外面走一會,我還會出現(xiàn)恍惚,站不住,喘不上氣的情況,昨天收拾東西,一直保持彎腰狀態(tài),收拾完腰就疼的厲害,今天早上起來也還在疼

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劉玉平
劉玉平 滕州市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 足踝創(chuàng)傷,足踝部以及四肢畸形疾病的矯正,關(guān)節(jié)損傷及 幫助網(wǎng)友:13054
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2022-01-13 08:23:56 我要投訴

      你這種情況考慮是腰背部肌肉勞損的可能性大一些。建議你的治療方法是。睡偏硬一點的床,鍛煉腰背肌。一般推薦小燕飛以及5點支撐,至少需要鍛煉一個月以上才能達到效果。

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