健康咨詢描述: 最近因?yàn)槲覆?fù)發(fā)每天都睡不著已經(jīng)一個(gè)星期了,每天都是凌晨五點(diǎn)左右甚至六點(diǎn)才能睡著,但是白天能充足睡眠,請(qǐng)問(wèn)失眠閉著眼躺床上算熬夜嗎?這樣器官還能不能得到休息?這樣會(huì)不會(huì)猝死
入睡困難也屬于失眠的一種類型,一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)應(yīng)該避免情緒過(guò)于緊張焦慮,不能過(guò)度關(guān)注睡眠的問(wèn)題,在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不能吃東西,可以喝一杯熱牛奶或者聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠,并提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣健脾,胃病,制酸止痛。用于泛酸,食減形瘦...[說(shuō)明書(shū)]
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