如何治療失眠健忘？

男 | 28歲 2022-01-12 02:38:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我大學(xué)剛畢業(yè)，近半年來夜里總是睡不著，翻來覆去一整夜，導(dǎo)致白天都沒有精神上班，即使睡著了也很淺眠。上醫(yī)院檢查下是失眠了，不想吃藥啊，怕影響腦神經(jīng)，想了解下年輕人失眠應(yīng)該如何才好。

想得到怎樣的幫助：如何治療失眠健忘？吃什么好？

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:41:26 我要投訴

      健忘癥一般都是外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境兩方面的因素所導(dǎo)致的。應(yīng)該針對病因進行治療?？赡芘c維生素b一的缺乏有一定關(guān)系。平時應(yīng)該多補充蛋白質(zhì)和微量元素。可以給患者看一些熟悉的物件或者播放比較熟悉的音樂，幫助其恢復(fù)記憶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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