健康咨詢描述: 我生完小孩子后,帶孩子就經(jīng)常熬夜,后來就失眠了,一個晚上就只能睡2個小時,大快成大熊貓了,有沒有人推薦給我?guī)椭叩闹兴幇。?
想得到怎樣的幫助:朋友建議我使用哪些助睡眠的藥呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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