失眠多夢是什么原因引起的
女 | 23歲 2022-01-11 12:53:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我感覺我從小到大，我一直都有做夢的習(xí)慣，一直都是失眠到還好，有時候睡在床上用的時間比較長一點也會睡著，不過一睡著就開始做夢，請問我這樣正常嗎？有時候做夢做的我非常的累。
想得到怎樣的幫助：請問怎么治療多夢呢？
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2022-01-11 12:58:19 我要投訴
多夢一般多源于神經(jīng)衰弱，亦或憂思過盛所致，但只要不影響睡眠，就不要糾結(jié)于太多。有時候總覺得自己多夢也會讓自己陷入思維誤區(qū)，自己讓自己覺得多夢。睡前不要讓自己太累，可以看看書，喝半杯牛奶，想一些快樂的事情，再就是看看睡眠環(huán)境盡量裝飾的溫馨一些。另外瑜伽中的冥想也會對睡眠和神經(jīng)衰弱有很好的效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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