怎樣做好更年期綜合征的飲食

女 | 50歲 2022-01-11 06:05:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我特別煩躁更年期，因?yàn)檫@樣讓我覺得自己非常的啰嗦，老公和孩子也有點(diǎn)受不了，所以我就想通過一些方法，改善我的更年期綜合征。

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2022-01-11 06:12:07

更年期綜合癥一般會出現(xiàn)潮熱盜汗，脾氣暴躁，失眠多夢，渾身乏力等癥狀，平時(shí)的飲食要以清淡易消化為主，可以多吃一些瘦肉，魚蝦，蛋類奶制品，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，要多去戶外運(yùn)動鍛煉，提高身體的抵抗力，保持良好的心態(tài)。

掛號科室：婦科

溫馨提示：
自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。

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