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不吃晚飯減肥

女 | 18歲 2022-01-11 05:48:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近想減肥，平時不怎么吃飯，中午和早上還算可以吃了一些，都主要是晚上，都說晚上吃完飯以后沒什么運動，直接就睡覺這樣最容易發(fā)胖，所以問問不吃晚飯減肥有效果嗎

想得到怎樣的幫助：不吃晚飯減肥有效果嗎？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:50:04 我要投訴

      你好，想要減肥，不吃晚餐是有效果的，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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