排便時(shí)間過長(zhǎng)要怎么辦
男 | 32歲 2022-01-10 21:52:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我每次上廁所都要很長(zhǎng)時(shí)間，在家里家人抱怨，在單位單位的人抱怨，說我總是占著坑，但是我確實(shí)要很長(zhǎng)時(shí)間才能便出來(lái)那要我能怎么辦呢。
想得到怎樣的幫助：排便時(shí)間過長(zhǎng)要怎么辦
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2022-01-10 21:55:30 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，你有可能是便秘引起的以上癥狀，建議你平時(shí)要清淡飲食，多吃粗糧和粗纖維食物，保持大便通暢，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)必要的時(shí)候可以做腹部按摩，多吃香蕉，造成空腹喝一杯蜂蜜水，大便通暢了，你上廁所時(shí)間就會(huì)短一些。
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