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吃什么可以減肥不反彈？

女 | 26歲 2022-01-10 07:10:52 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我今年26歲了、體重150斤。同事朋友都笑我肥妞，感到很自卑。之前有控制飲食、可就是忍不住。看到想吃的就會拼命的吃，也嘗試了買各種減肥藥。有些有效卻反彈，最后還重了10斤。

想得到怎樣的幫助：吃什么可以減肥不反彈？

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2022-01-10 07:12:50 我要投訴

      你好，減肥藥都是會反彈的，也有一定副作用，容易引起內分泌紊亂，月經(jīng)失調，建議你最好采取鍛煉的方法，走路，跑步，游泳，呼啦圈，做俯臥撐，仰臥起坐，都可以減肥，還要少食多餐，晚餐一定要少吃。

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