剛剛吃了過(guò)期好久的膨化食品怎么辦

      如果是剛剛過(guò)期，一般是無(wú)大礙的，但若過(guò)期已久，會(huì)發(fā)生腹瀉，嘔吐，眩暈的癥狀，事實(shí)上食物外標(biāo)簽上的過(guò)期日期距離實(shí)際過(guò)期日期還有一些日子，但是越接近實(shí)際過(guò)期日期，食物質(zhì)量越不好，不能保證新鮮，平時(shí)如果過(guò)期的東西，建議不要吃。
      要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食的衛(wèi)生，要養(yǎng)成一日三餐定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)均衡的好習(xí)慣，平時(shí)要避免生冷油膩，辛辣刺激性食物，多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，平時(shí)要注意保持心情舒暢，要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，過(guò)度勞累。應(yīng)該問(wèn)題不大！