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2022-01-09 21:29:51
你好，吃很多食物都可以通腸潤(rùn)便，如經(jīng)常吃紅薯，土豆，紅豆以及粗纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜等都可以。另外，還要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要吃的太油膩。如果便秘厲害，吃飲食調(diào)理效果不好，可以用開塞露或服用果導(dǎo)。
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