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頭腦老是愛亂想，睡眠也不怎么好，怎么治療？

男 | 27歲 2022-01-09 19:33:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頭腦老是愛亂想，睡眠也不怎么好，怎么治療？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:37:33 我要投訴

      通過你的描述，經(jīng)常會出現(xiàn)胡思亂想，睡眠質(zhì)量不佳的情況，主要還是由于白天思慮過多，用腦過度而導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來進(jìn)行緩解，白天可以多參加社交活動，轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前用溫水泡腳，起到促進(jìn)睡眠的作用。

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