麻煩醫(yī)生回答我以下幾個問題

健康咨詢描述： 麻煩醫(yī)生回答我以下幾個問題！我會采納！ 我左眼近視125度散光75度，右眼近視100度散光100度，看東西重影，差不多1年前配的眼鏡，剛才去查了度數(shù)一點沒加深。高一學生。眼鏡很怕光。問題在下面。 一、我的散光和近視可不可以做到基本恢復，摘掉眼鏡？ 二、可以吃什么食物？ 三、眼鏡需不需要一直戴著？我現(xiàn)在只有上課戴。 四、眼鏡頻繁摘下戴上對眼睛會不會有傷害？ 五、具體可以做些什么？在學校能做的。 我本來以為會加深很多（因為這一年來不太重視保護眼鏡）。但現(xiàn)在我心態(tài)很好，我覺得一切還來得急。我可以堅持3年每天看電視電腦不超過1小時（沒手機），畢竟學習為重，一個星期回來一天還有好多作業(yè)也沒時間玩。我每天可以做至少四次眼保健操、可以有良好的坐姿、眼睛疲勞的時候會停下筆休息。這么晚了麻煩醫(yī)生耐心回答。剛配眼鏡那會兒我很抑郁的，因為很討厭近視。