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近一個月經常鬼壓床，幾乎天天都有

女 | 19歲懸賞3個健康幣 2022-01-09 15:52:58 4人回復來自九江市

健康咨詢描述：近一個月天天鬼壓床，在學校課間稍微睡一會兒都會這個情況，而且一天不止一次，有時候甚至能聽見講課的聲音也動不了，感覺十分影響生活了。

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2022-01-09 15:57:08 我要投訴

這種情況考慮還是由于壓力過大，緊張睡眠障礙等原因引起的。要養(yǎng)成良好的生活習慣，放松心情，做到規(guī)律生活，保證有充足的睡眠時間和質量。可以在睡前聽一聽輕音樂。喝一杯溫牛奶，這樣可以幫助。提高睡眠質量。

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2022-01-09 17:28:53 我要投訴

最近是遇到了什么事情嗎？比如讓你壓力很大的事情?；蛘咝那樘貏e焦慮？這種情況建議可以考慮去看看心理科，做一下心理咨詢，做心理量表測量心理評估，找出引起問題的原因及時解決。

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2022-01-09 15:55:06 我要投訴

這種情況下考慮可能是由于精神壓力過大等原因所導致的一個情況，建議可以去醫(yī)院做一個身體的全面檢查，養(yǎng)成良好的生活作息不要熬夜放松心情調整自身的飲食注意營養(yǎng)的均衡
以上是對“近一個月經常鬼壓床，幾乎天天都有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

萬紅梅馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年幫助網友：9093

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2022-01-09 17:28:59 我要投訴

感覺經常性鬼壓床考慮屬于是睡眠癱瘓癥的現象，是由于經常性的精神壓力過大，身體疲勞等原因所引起的，身體先進入休息的狀態(tài)所出現的意識丟失的一個現象，不要過度的勞累，放松心情也有可能是由于睡姿不好的原因所引起的