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用力時(shí)大腿下部很硬上面很軟很肉是為什么？

女 | 17歲 2022-01-09 13:13:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 爬樓梯來減大腿，本來想減大腿內(nèi)部，可是爬了20天后發(fā)現(xiàn)大腿下部很硬上部還是很軟很肉，是我的方法不對(duì)還是時(shí)間太短了？還有發(fā)現(xiàn)膝蓋處明顯變細(xì)了，可是膝蓋偏上一點(diǎn)有很多肌肉，站立式感覺在向外翻。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：需要注意的飲食及運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意的

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2022-01-09 13:18:01 我要投訴

      上下樓梯的運(yùn)動(dòng)非常傷害膝蓋，是不科學(xué)的健身方法，如果準(zhǔn)備減肥塑身，可以通過游泳慢跑的方法，循序漸進(jìn)，持之以恒，你這個(gè)年齡是處于生長發(fā)育期間，不建議通過節(jié)食來減肥，可以通過健康飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食來控制體重。

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