有煩心事不知道怎么化解

健康咨詢(xún)描述： 在下課后我有點(diǎn)想上廁所，我就去廁所了，廁所里有很多人，我就站了個(gè)位置，后來(lái)那個(gè)人上完了，我就去上廁所，我有點(diǎn)近視沒(méi)看到廁所臺(tái)面上有什么東西，后來(lái)我看清楚那個(gè)是屎，也不是很多也不少，在蹲腳的地方，我當(dāng)時(shí)很急當(dāng)時(shí)人也很多，我就想算了，不踩到它就行，我上完之后，就有一個(gè)以前我們同班的人站在我面前等我上完她上，我就出來(lái)了，她說(shuō)的很大聲，那里有坨屎，我很尷尬雖然那個(gè)不是我的，但是我很怕她誤會(huì)我，而且她還是個(gè)大嘴巴，她跟她一起上廁所的說(shuō)那個(gè)不是屎你先去上的話，我覺(jué)得她是在嘲諷我，當(dāng)時(shí)她聲音非常的，而且?guī)艘埠軐?duì)，老師也在上廁所。讓我覺(jué)得她要跟別人嘲笑我，說(shuō)我之類(lèi)的話。我本身就有點(diǎn)疑心病焦慮癥，而且我很注意形象，讓我多想。本來(lái)這件事之前沒(méi)多想，后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)在集會(huì)上說(shuō)有人上廁所沒(méi)沖，而且?guī)芘K，讓我又想起這件事，我很怕她誤會(huì)我，說(shuō)我是什么不愛(ài)干凈的人。