跑步前吃糖分的東西對耐久長跑有好處嗎？

男 | 24歲 2022-01-08 15:14:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨天吃了個糖分很多的糖醋藕，今天下午跑800米發(fā)現(xiàn)比昨天下午快了15秒，是我心里作用還是確實有好處？那我去參加1000米比賽的時候喝葡糖糖或者吃甜的巧克力對成績的提升有作用嗎？:

想得到的幫助：跑步前吃糖分高的東西對中長跑體育競賽有好處嗎？

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2022-01-08 15:18:31 我要投訴

您好，從你描述的這個情況來看，主要想咨詢，跑步之前，吃含糖量高的食物是否，對中長跑運(yùn)動競賽有好處嗎？這個是沒有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)，因為人體，在中長跑期間是不存在缺乏能量的，關(guān)鍵在于意志力。

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