更年期綜合征期間多吃什么有好處？

女 | 42歲 2022-01-08 10:51:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我應(yīng)該是到了更年期的階段了，每天晚上睡不著覺白天沒精神干點活就累得不行。而且時常心情煩躁自己想控制都控制不住，去看了醫(yī)生確定是更年期綜合征買了一些藥，我想問一下吃藥的同時飲食上多吃什么會有幫助呢。

想得到怎樣的幫助：更年期綜合征期間多吃什么有好處？

投訴

其他類似問題

丁英波煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 婦科腫瘤，婦科炎癥，計劃生育，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)前產(chǎn)后咨幫助網(wǎng)友：46187稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-08 10:53:09 我要投訴

指導(dǎo)意見：
更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚，適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進程

掛號科室：婦科

溫馨提示：
自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。

更年期綜合癥是指在更年期出現(xiàn)的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期(climactericsyndro me)來源于希臘語：梯子的一級。是人體由成熟走向衰老的過渡階段，這是不以人的意志... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：50歲以上的人群 常見癥狀：潮熱、潮紅、易怒、情緒不穩(wěn)定[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：一般療法、心理療法、藥物療法