治療更年期綜合征期間要注意什么？

女 | 42歲 2022-01-08 10:50:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近這段時(shí)間總是感覺(jué)胸悶氣短的，而且好像脾氣也不是很好，之后看了醫(yī)生知道這是得了更年期綜合征，現(xiàn)在也正在治療，但是對(duì)這個(gè)病不了解，不知道治療期間都有哪些禁忌。

想得到怎樣的幫助：更年期綜合征在治療的時(shí)候有什么禁忌？

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2022-01-08 10:54:02 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意飲食營(yíng)養(yǎng),對(duì)于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.