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2022-01-07 20:46:00 我要投訴
由于運(yùn)動(dòng)后1-2小時(shí)是機(jī)體合成代謝旺盛期，此時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以減少肌肉損傷，加速肌肉復(fù)原和增長(zhǎng)（運(yùn)動(dòng)中會(huì)消耗肌肉纖維，不及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)或者蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，都會(huì)使肌肉大量流失，這也是有些人馬甲線越練越無(wú)的原因）。
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