健康咨詢(xún)描述: 最近工作壓力有點(diǎn)大,經(jīng)常加班到很晚,經(jīng)常失眠,睡不著,白天上班一點(diǎn)精神都沒(méi)有,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生建議平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng),可以有助于睡眠。
想得到怎樣的幫助:引起失眠原因一般有哪些?
引起失眠,常常與工作壓力大,長(zhǎng)期熬夜,長(zhǎng)期的喝酒,喝功能飲料,碳酸飲料和茶等有一定關(guān)系,所以自己平時(shí)要規(guī)律的作息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)聽(tīng)一聽(tīng),舒緩的音樂(lè),睡前泡泡熱水腳,會(huì)有助于緩解,如果長(zhǎng)期不能緩解,那就需要服用一些藥物來(lái)改善睡眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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