如何能讓自己的皮膚變白？
女 | 25歲 2022-01-06 12:16:05
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來自未知
健康咨詢描述： 因為我從小就黑，是遺傳我爸爸的基因，我現(xiàn)在都已經(jīng)大了，不像小的時候那樣不在乎。我做夢都想把自己全身的皮膚變白，一到夏天就不敢出門了，怕別人笑我。
想得到怎樣的幫助：如何能讓自己的皮膚變白？
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2022-01-06 12:18:55
如果要使得皮膚變白，需要綜合性的調(diào)理，首先要改正不良的飲食習(xí)慣，不吃油膩辛辣刺激高糖類的食物，三餐規(guī)律，晚飯不可吃得太晚，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，注意休息，減少熬夜頻次，并且在日常生活中要注意防曬。
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