運動暴汗能減肥嗎

      在運動的過程中，機體達到一定的強度時才有可能出汗。同時，還應該管住嘴，制定一套合適自己的飲食方案。這個方案是由營養(yǎng)科醫(yī)師或者由內(nèi)分泌醫(yī)師根據(jù)患者的身高、體重、所從事的勞動強動來制定，即所謂的管住嘴、邁開腿。每天的攝入大卡和已支出的大卡應該是相等

      指導意見：
      運動暴汗是能減肥的，減肥最有效的方法就是管住嘴邁開腿，一定要堅持體育運動，不要放棄，同時也要嚴格控制飲食，一定不要經(jīng)常吃高熱量的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。