工作壓力大
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2006-09-19 20:40:35
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 半年來工作壓力有,中午睡覺的時候想的也是工作上的事,心里也明白盡量不去想,可還是控制不住,有時候想的很多,不是工作上的事,什么事都有,我怕常期這樣下去,真的很失眠,現(xiàn)在就有了,中午有時候跟本睡不著.能不能用什么藥調(diào)節(jié)一下啊?睡學(xué)著的感覺可真累,原來從來沒有過.躺在在床上十分鐘用不了就睡著了,一覺到天亮,就是做夢一睜眼也想不起來了,只知道做夢來著,夢到什么都忘了,現(xiàn)在到好,記得一清二楚的,我是不是精神太緊張了.幫幫我怎么放松自己吧,真是很煩.
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2006-09-20 09:25:28
你好：放松訓(xùn)練有明顯效果,可以使用放松訓(xùn)練CD,針灸效果好.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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