治療失眠的最佳方法有那些

女 | 45歲 2022-01-02 21:14:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：都快要抓狂了本來(lái)很困，可是一沾枕頭就沒(méi)有了睡意，腦子總是想些有用沒(méi)用的，告訴自己要睡覺(jué)，不要胡思亂想了，可是不管用，有的時(shí)候甚至一晚上都沒(méi)有睡意。而且總是間接的做著夢(mèng)。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

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2022-01-03 16:28:29 我要投訴

你好，如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠不能緩解，必要時(shí)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些中成類(lèi)的藥物，比如舒眠膠囊，棗仁安神口服液或者西藥阿普唑侖右佐匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦等等來(lái)改善你目前的睡眠質(zhì)量，同時(shí)要睡前泡泡熱水腳，避免喝刺激性的飲料茶或者咖啡，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)等都可以緩解這些癥狀

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>