特別生氣的時(shí)候如何調(diào)節(jié)自己心情，如何疏肝理氣呢

      病情分析：
      你好，我很理解你的心情，如果在受到事物刺激后，會(huì)存在一定的情緒困擾以及沖動(dòng)行為的發(fā)生，并造成身體內(nèi)部的變化，具體的情況要因人而異，找到根源解決！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松放松心情，不要給自己太大的壓力調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，都有助于您精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，同時(shí)多去做一些積極開心的事情，出現(xiàn)這種情況時(shí)，找到合理的途徑來宣泄，例如到空曠的場(chǎng)所大哭，大喊出來與人交流運(yùn)動(dòng)聽音樂等方式來調(diào)整，避免過分的焦慮和緊張，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，并按醫(yī)生的指導(dǎo)來對(duì)癥服藥，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果