乳腺增生經常吃什么好

      指導意見：
      可以多吃豆類，尤其是黑豆，黃豆，還可以吃菌類食物，銀耳，黑木耳，香菇，猴頭菇之類的食物。應該多吃富含維生素纖維的食物，少吃油膩、辛辣刺激性的食物，不要吃腌制霉變的食物

      指導意見：
      乳腺增生患者可以多吃蔬菜水果和五谷雜糧，比如紅薯，西紅柿，玉米，食用菌類等都是比較好的，可以緩解乳腺增生；另外菜花、黃瓜、絲瓜、南瓜、胡蘿卜對乳腺健康也是很有幫助的；也可以適當吃點甲魚、泥鰍、魷魚、海參等，可以保護乳腺。