每晚慢跑能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      每晚慢跑是能減肥的，在慢跑的過程中可以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝能力對減肥是有幫助的，同時在減肥過程中也要搭配飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，減肥效果會更好。

      每晚跑步能減肥，不過需要長期的堅持，不可以半途而廢，否則可能達不到理想的減肥效果，同時還需要控制平時主食的攝入，不要吃一些脂肪含量比較高的食物，最好是選用一些低熱量的，比如可以適當?shù)某砸恍┚G葉蔬菜