更年期綜合征應(yīng)該吃什么食物好呢.?

女 | 55歲 2022-01-01 17:50:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的媽媽在這半年中總是脾氣暴躁，一不順心就罵人，還有失眠和頭暈等現(xiàn)象，醫(yī)生說是得了更年期綜合征，她現(xiàn)在也不怎么出門，總是待在家里。

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2022-01-01 18:07:19

更年期由于性激素分泌減少，可出現(xiàn)煩躁易怒失眠多夢(mèng)，潮熱多汗。若檢查無器質(zhì)性病變，屬于正?，F(xiàn)象。此期要多吃豆類食物，多喝牛奶，增加蔬菜水果攝入量，可以適度參加有益身心健康活動(dòng)，如散步跳舞唱歌聽優(yōu)美音樂，緩解心理壓力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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