失眠怎么治療才好得快

男 | 33歲 2021-12-31 20:39:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的老公最近的時(shí)候總是睡不著，沒(méi)有精神，頭昏，乏力的，渾身不舒服，于是就去了醫(yī)院做了檢查，結(jié)果醫(yī)生說(shuō)是失眠引起的

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2022-01-01 20:30:40 我要投訴

長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)出現(xiàn)身體不適癥狀，如果出現(xiàn)失眠時(shí)間比較短的話，可以先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，睡前泡泡熱水腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)等都可以緩解，如果不能緩解的話，必要時(shí)是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些幫助，睡眠的中成藥或者西藥，或者一些小劑量的抗焦慮的藥物來(lái)改善你目前的失眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>