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楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂
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2021-12-31 15:10:13 我要投訴
引起長期失眠的原因是諸多的，常常與長期熬夜睡眠不足，過度勞累有一定的關(guān)系，同時(shí)，如果伴有抑郁焦慮的癥狀時(shí)，也會引起失眠多夢，所以平時(shí)一定要注意休息，不要過度的勞累表，長期的熬夜，睡前不要長時(shí)間的玩手機(jī)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)聽聽舒緩的音樂，泡泡熱水，泡泡熱水腳，也有助于緩解失眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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