含膳食纖維高的食物有什么？

      含膳食纖維高的食物有燕麥，蕎麥以及綠葉蔬菜，玉米，芹菜，蘋果，紅薯，胡蘿卜這些食物，均含有膳食纖維比較豐富。平時可用這些粗糧當(dāng)成主食來食用，對身體健康是有益處的。能夠促進(jìn)胃腸蠕動，有緩解便秘的作用。

      含膳食纖維比較高的食物有洋蔥，芹菜，還有許多建議，你可以在網(wǎng)上搜尋一下相關(guān)的事物，平常的話也是要注意飲食方面，營養(yǎng)均衡搭配合理是有利于身體健康和腸胃的消化的，火龍果的話也可以潤腸通便。