重度肥胖青少年怎么減肥？

男 | 15歲 2021-12-30 13:19:11 1人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：身高1.7米，體重260斤。平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，跑一會(huì)就氣喘吁吁的。嘗試過(guò)減肥，但運(yùn)動(dòng)能力很差，大腿內(nèi)側(cè)的肥肉還摩擦很疼，管不住嘴尤其是零食和炸雞，原來(lái)不在意身材，但現(xiàn)在同學(xué)都有腹肌了而我還是一肚子肥肉腰圍快140厘米，大腿比人家腰都粗，控制飲食不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任冬梅中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗幫助網(wǎng)友：49409

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-30 14:17:59 我要投訴

重度肥胖青少年首先是要管住嘴，不能吃零食，不要喝含糖飲料。多吃新鮮的蔬菜水果，晚上盡量少吃主食，平時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)對(duì)脂肪分解和燃燒。