其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-30 11:44:15 我要投訴
指導意見：
睡前做瑜伽是能夠幫助減肥的，在減肥的過程中也要嚴格的控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，盡量每餐只吃七分飽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。
2021-12-30 13:20:00 我要投訴
瑜伽肯定是有助于減肥的，睡前瑜伽20～30分鐘時最為適宜的。對于減肥來說，一般是通過運動或者飲食方面進行調整，運動的話，如何跑步或者游泳或者跳繩等一些相對劇烈一點的運動，對燃燒脂肪消耗卡路里的作用是比較大的，
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
