做什么動(dòng)作可以起到提臀的效果？

女 | 24歲 2021-12-28 21:37:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我本身身體長(zhǎng)得就不是很協(xié)調(diào)，上身長(zhǎng)下身短，所以看起來(lái)很不好看，最要命的是我的臀部還下垂，雖然不胖，但因?yàn)橄轮?，所以顯得更不好看了，想要做提臀手術(shù)。

想得到怎樣的幫助：做什么動(dòng)作可以起到提臀的效果？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬震鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦癱肢體矯正手術(shù)，創(chuàng)傷后肢體矯正，各種常見(jiàn)骨折的手幫助網(wǎng)友：23970

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-28 22:39:19 我要投訴

臀部下垂患者想要提臀的話(huà)，可以進(jìn)行深蹲提臀，通過(guò)雙腿以保持同樣的距離，讓雙手伸直平行于地面，膝蓋和腳尖向外擺放，然后彎曲膝蓋下蹲，讓大腿與地面平行起來(lái)，也可以進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)，或者上下班途中甩手大步走，上下班是塑身瘦身的大好時(shí)機(jī)。