青少年晚餐吃什么好？

      青少年正在長身體的時候需要營養(yǎng)相對較多，但是晚餐盡量的不要吃得太多，因為吃得太多容易導(dǎo)致過于肥胖。飲食上營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理，多一些的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，適當(dāng)?shù)呐浜弦欢ǖ牡矸垲惖氖澄?，比方說全麥面包。米飯等。

      青少年晚餐吃什么比較好？這個問題并沒有一個固定的答案，只要不是什么垃圾食品或者有毒有害的食物，只要正常規(guī)律進食適度適量進食，對青少年都是有好處的。