可用哪些方法治療更年期綜合征？
女 | 49歲 2021-12-26 05:49:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的脾氣一直都還不錯(cuò)，可是最近一段時(shí)間，我的脾氣變得很不好，經(jīng)常發(fā)脾氣，而且心里覺(jué)得很悶，晚上經(jīng)常睡不著，有時(shí)會(huì)很沒(méi)有食欲，會(huì)想很多亂七八糟的事情。
想得到怎樣的幫助：可用哪些方法治療更年期綜合征？
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2021-12-26 06:18:09
更年期綜合癥要盡可能地進(jìn)行自我的調(diào)理為主。首先要保持良好的心情，不要生氣動(dòng)怒，不要給自己太大的精神壓力，飲食上要做到少吃辛辣刺激性生冷的食物，多吃一些綠色蔬菜。豆奶，豆制品。多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要保證睡眠質(zhì)量。多和朋友家人溝通，多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 更年期綜合征
掛號(hào)科室：婦科
溫馨提示：
自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。
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