更年期綜合征的病人的調(diào)理方法？
女 | 27歲 2021-12-24 07:09:45
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我也不知道怎么了，脾氣越來越不好了，我的脾氣變得特別暴燥，而且有的時(shí)候還失眠的很厲害，沒有哪些精神，醫(yī)生說這是更年期的表現(xiàn)
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2021-12-24 07:16:15
更年期綜合癥的調(diào)理方法，可以先口服一些藥物來進(jìn)行調(diào)理。睡覺前你可以用溫水泡腳，它有助于緩解失眠，保持良好的情緒，促進(jìn)血液的循環(huán)。還要多參加戶外活動(dòng)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。并且也不能感覺到身體累。做到營養(yǎng)的均衡和合理，多和朋友家人溝通，保證睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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