有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 孕婦失眠可以吃什么水果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王晶晶 洛陽市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 不孕癥,月經(jīng)失調(diào),多囊卵巢綜合征,習(xí)慣性流產(chǎn),念珠
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2021-12-21 22:54:03 我要投訴
孕婦失眠和吃什么水果是沒有任何關(guān)系的，如果失眠嚴(yán)重，可以考慮到中醫(yī)院口服中藥來調(diào)理，中藥在孕期還是比較安全的，如果是輕微的失眠，注意稍微調(diào)整一下生活方式，白天盡量不要睡覺，晚上睡覺前可以聽一些舒緩的輕音樂，都有助于睡眠。
2021-12-21 22:54:50 我要投訴
懷孕期間出現(xiàn)失眠，需要及時(shí)去改善，否則會(huì)影響孕婦自身及胎兒的健康。失眠期間可以吃一些水果如葡萄，香蕉，奇異果等。葡萄含有一定量的褪黑素，可以改善睡眠周期，也有起到安神助眠的效果。香蕉及奇異果也能夠改善睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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