粗糧有瘦身的作用嗎？

      吃粗糧有利于減肥，但只靠吃粗糧是不能夠達到減肥的目的，粗糧是日常生活中常見的食物之一，不僅營養(yǎng)價值高，還含有豐富的膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)腸壁對脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進脂肪分解，有降脂的作用，相較于白米飯更有利于減肥。

      你好，粗糧含有豐富的維生素，微量元素，膳食纖維等營養(yǎng)成分，平時吃粗糧有利于減肥瘦身的作用，而且還可以促進身體毒素的排出，促進身體的新陳代謝，促進胃腸道蠕動，潤腸通便，預防便秘，還可以補充營養(yǎng)成分。